martes, 28 de febrero de 2012

clasificatorio moraleja de coca

Mañana fria la que nos encontramos en este pequeño pueblo de segovia,claro que a las 9 de la mañana en febrero y en segovia que queriamos.....despues del mudrugon trenendo que nos dimos aran y yo para llegar al pueblecito,llegamos con la hora un poco pegada,menos mal que alli estaba el misil de pucela para recoger los dorsales(que gran cobertura abraham).

Rapido nos cambiamos y a dejar el material en la transicion,calentamiento bastante escaso,basicamente consistio en darme una carrera por el pueblo para buscar un bar,y otra para buscar a abraham,y listo.Camara de llamadas y como no hacia frio pues el organizador nos tuvo unos 10 minutitos esperando..... cuando ya me sabia los peinados de todos los que me rodeaban catapum!!! a correr como locos,y digo bien como locos porque otra vez empujones,codazos y a mi me llego hasta un cono que dividia la calzada y aun no se como llego a mi por la izquierda y por el aire,en fin que alli estaba yo dandolo todo,pasamos el primer km y el garmin dice 3'32(vale david machote,vas a petar como el challenger!!! me dije),aun asi la cabeza de carrera se me escapaba a buen ritmo,asi que bajo un poco el ritmo y a correr un poco mas en mi ritmo,pasando por la primera de las dos vueltas me doy cuenta que mis fastuosas piernas hoy no tienen el dia,asi que lejos de ponerme nervioso(es lo que tiene tener experiencia en muchas batallas y haberse estrujado en muchas ocasiones),bajo un poco mas el ritmo y asi hasta la transicion.


transicion medio decente y a la bici,y que puedo decir,pues que me encontre muy bien en las dos vueltas,pero es que pelearse uno solo contra grupos de 10-20 tios pues es una batalla perdida(nota para ciclistas novatos,siempre buscar aliados,aunque huelan mal,o no te caigan bien),asi que alli estaba yo pedaleando como un loco para nada,hasta que a ultima hora encontre un grupo que venia de la siguiente serie y a hasta la ultima transicion.La cual fue lamentable,con intento de bajarme en marcha que se quedo en eso,porque la zapatilla izquierda no queria soltarme el pie,asi que hice un amago acojonante,debí dejar impactados a los alli presentes con tal despliegue de agilidad y habilidad.


Terminado ese episodio negro,la verdad es que en la ultima transicion me encontre mejor que en la primera,segun el garmin me salio a 4'01,la mas rapida hasta ahora,para terminar en el puesto 42 de mi grupo de edad.

La verdad antes de empezar pensaba que podia estar un poco mas adelante,pero siendo sinceros el 42 es el puesto mas justo dado el nivel que alli habia,y lo que me dice es que hay que trabajar mas en serio si no quiero ir delante del coche escoba en segovia,por lo demas super contento con la clasificacion para el campeonato de españa.

nada mas un saludo y nos vemos en la proxima.

lunes, 20 de febrero de 2012

DUATLON VILLA DE MADRID 2012

Buena mañana la que pasamos el 18 de febrero en la casa de campo,para participar en el duatlon villa de madrid,un clasico que yo no conocia y que me deja muy buenas sensaciones en todos los aspectos.

Llegados alli,recogemos dorsales,calentamos un poco y a la salida...y que salida!!!pareciamos una panda de marujas en el primer dia de rebajas,que manera de empujar,engancharse unos con otros... etc,por suerte salimos de la primera curva y a correr,los super clase por delante y los demas persiguiendo,la verdad que en el primer 5000 me encuentro muy bien,mi crono lo paro en 18'47",lo que me indica que sigo mejorando en carrera.

Despues de una transicion lamentable(tengo que entrenarlas si o si),me monto a la bici y a remontar,como me conozco el circuito como la palma de mi mano decido ir a tope sobre todo en garabitas, que es donde mas se puede remontar e intentar coger un grupillo en el poco plano para resguardarme,pues sorpresa para mi es que si que remonto en garabitas y en el repecho de las pistas de tenis,pero no encuentro ningun grupo en los planos,asi que a bloque toda la bici,excepto los ultimo 2 kms,donde decido quedarme en un grupo un poco mas grande que si que va mas o menos a mi ritmo.mi tiempo en bici:40'59".

transicion con bajada de bici en marcha incluida(y sin entrenarlo....con dos cojones!!!!),que salio bien,como me podia haber matado,y ultimos 2500mts.Enseguida cojo un buen ritmo en torno a 4min,y aguanto como puedo con el aire de cara,pensando en la vuelta que es en sentido contrario y seguro que mantengo mucho mejor la velocidad,al final en esta ultima transicion me pasan 3 duatletas,mi tiempo en esta transicion 10'16".y el tiempo total 1h12'00" oficial.

puesto 57 de mi serie(de mas de 380 duatletas) y 95 entre las dos series de unos 600 participantes.

nada mas,un besito a mi reportera favorita y enhorabuena a mi amigo abraham que se marco un carreron haciendo el 27 de la general(ojo cuando le salga una carrera a su gusto).

nos vemos en la proxima.

miércoles, 8 de febrero de 2012

duatlon cros tres cantos

Tarde muy fria y con mucho vientola del pasado sabado,a tres cantos nos marchamos aran y yo con la intencion de pasar lo mejor posible una tarde tan desapacible,ella tomando fotos y viendome lo menos sufrir,y yo disfrutando como un enano de un circuito bastante ratonero y para mi nivel tecnico un poco complicado.

llegamos con el tiempo justo para coger el dorsal y colocarlo,no tengo mucho tiempo para calentar, asi que decido dar una vuelta al circuito de carrera a pie y que sea lo que dios quiera,la verdad es que creo que aunque hubiese calentado una hora la sensacion de frio no me lo habria quitado.Me coloco en la camara de llamadas y nos van llamando por numero de dorsal,evidentemente como tengo un numero alto y como es mi primer duatlon cros,pues me coloco bastante atras,para no molestar diria yo,la verdad es que en un primer momento he de decir que le tenia cierto respeto a la prueba.

salida y a correr como locos,unos 250 participantes.Tenemos que dar dos vueltas a un circuito de 2,6kms,todo por tierra y con una pequeña subida,practicamente es un ida y vuelta,la ida con aire de culo y la vuelta con aire de cara,ni que decir tiene que la salida se hace a mil por hora,yo me muevo a mitad de tabla,sobre el puesto 100 mas o menos,a mi velocidad de crucero de 4'00 km,la verdad que las piernas no van,la cabeza quiere sufrir pero las piernas no quieren ir mas deprisa,asi que me limito a mantener el ritmo y no ir solo nunca para resguardarme del viento.

Termino la primera transicion en 20'09"para los 5,2km,,me cambio de zapas y al monte como las cabras,porque el circuito de bici se las traia y mucho,continuas subidas de incluso bajarse de la bici y senderos super estrechos que limitan bastante los adelantamientos,que unido a mi bloqueo de piernas,pues hace que en las tres vueltas que hay que dar al circuito de bici,me limite a intentar coger un ritmo decente y pasar cuando puedo que no cuando quiero a algun participante,llegaria a pasar como a unos 15 participantes,asi que me baje de la bici con la sensacion que al final es cuando mejor iba,y desde luego me lo habia pasado en grande,termino la bici y me cambio otra vez de zapas.tiempo en bici 56'54" para 15,9 km4
Esta vez para afrontar los ultimos 2'6kms,el mismo circuito del principio pero en sentido contrario,la carrera ya esta muy hecha,asi que de lo que se trata es de aguantar el puesto que se tiene,a pesar de unos amagos de calambres en los abductores,consigo mantener bastante bien mi puesto y llego a meta con un tiempo en la transicion de 10'41" para esos ultimos 2,6kms.

En meta marco un tiempo total de 1h27'44",puesto 115 de la general y 87 de mi categoria.Y como ademas era campeonato de madrid de duatlon cros,mi puesto en el campeonato es el 67,asi que las sensaciones en este mi primer duatlon cros,es inmejorable,a pesar del frio y el viento me quedo con la sensacion que puedo mejorar mucho y la verdad es que me lo he pasado en grande y seguro que arantxa y yo repetimos.Agradecer a mi brother alberto,que me prestase su maquina,todo un lujo...gracias hermano!!!

hasta la proxima que sera el duatlon villa de madrid.saludos