sábado, 31 de diciembre de 2011

san silvestre de el alamo

Pues comenzo la temporada de carreras 2012,y he comenzado participando en una san silvestre poco conocida,aunque no tenia muchas mas opciones,una metatarsalgia a mediados de noviembre me ha tenido todo ese mes y parte de diciembre sin poder entrenar en condiciones,y esas dudas me llevaron a tardar en inscribirme en alguna de las carreras que me apetecian hacer este ultimo dia del año....resultado,que me quede sin dorsal en las rozas que era donde queria ir.
Pero puestos en faena decir que esta san silvestre aunque modesta esta bien organizada,y tiene la ventaja que para nada esta masificada,unos 100 corredores(siendo optimistas),salimos a eso de las 9:40 de la mañana,para afrontar un recorrido de 6kms(6,150mts segun el señor garmin)bastante sinuoso,con constantes subidas y bajadas,que a mi personalmente y dado que soy de musculatura grande me dejo bastante tocado,sobre todo en las bajadas.

De salida se hizo un grupo de unos 25,de los que saldria el ganador,y detras de ellos intentaba mantenerme,junto con la primera chica,durante los dos primeros kilometros,pero fue imposible,esos ritmos por debajo de 4'00 min/km se me hacen muy duros todavia a estas alturas y mas con los repechacos que me encontre,asi que pasados esos dos primeros kilometros,y con un dolor de patas tremendo fui perdiendo tiempo y alguna posicion,hasta que al paso del kilometro 4 aproximadamente,encontre un ritmo comodo,en torno a 4'/05"km y pude mantener hasta el final.entrada a los campos de futbol y un tiempo de 25'38" para 6,150km a una media de 4'11" el kilometro.

Asi que aran y yo recogimos los basrtulos y para casa,con la sensacion de que hay que seguir trabajando igual y si es posible perder algo de peso.Nada mas un saludo.




Y Feliz año a todos!!!!!