jueves, 21 de abril de 2011

MAPOMA 2011

Hola a todos

Todo se puede resumir en una palabra que ahora que estamos en semana santa me viene al pelo,y seria "calvario",eso fue lo que me acurrio en la mañana del domingo 17 de abril,y todo gracias a mi mismo que supe regalarme una mañana de dolor y sufrimiento por las calles de madrid.

espectacular la castellana llena de gente corriendo
La mañana empezaba bien,buena temperatura para correr,sol y los dias previos habia ido todo normal,como debia ser por una vez.Quedé con los habituales vicente(con el que quedé en hacer el maximo recorrido posible con el)y aguilar(juega en otra liga),en atocha,nos dirigimos a recoletos y ya se ve el ambiente del gran maraton de madrid.Nos cambiamos y trotamos un poco,las piernas estan dormidas,pero es normal,de momento no hay sensaciones,ni buenas ni malas.

de izq a derecha.(aguilar,vicente y yo de rojo)

Disparo de salida y en marcha,empezamos a subir hacia plaza castilla,la idea es ir remontando poco a poco hasta coger el globo de las 3h30´ que es el tiempo que yo tengo en la cabeza si voy bien,no recuerdo en que momento lo pasamos,se que fue poco despues de plaza castilla,en el paseo de la habana creo, ahi cometí el error que me llevaria al fracaso en este maraton,hay momentos que tienes que tomar decisiones en carrera y yo no supe elegir,debía quedarme con ese globo y como me ví en buenas condiciones tiré hacia delante con vicente,sin tener muy encuenta que lo que estaba corriendo es un maraton y no un 10km,ibamos rodando en torno a 4´40-41´´ el km,pasamos avda pio XII y principe de vergara que ni nos enteramos,cogemos agua en el km10 y nos dirigimos por velazquez hacia francisco silvela,todo va muy bien,a veces incluso vamos mas rapido de lo que creemos que debemos ir y nos vamos frenando,encaramos raimundo fernandez villaverde donde nos esperan nuestras respectivas mujeres.

paso por raimundo fernandez villaverde


llegamos a bravo murillo y bajamos por islas filipinas,donde yo me tomo mi primer gel,algo que ya tenia previsto claro,subimos por alberto aguilera y encaramos la calle fuencarral,el ritmo es bastante mas rapido de lo que tenemos en mente,pero las sensaciones de momento son muy buenas y encima viene la parte mas bonita del recorrido,avanzamos por gran via ,preciados,puerta del sol,la cual esta a reventar de gente, todo este tramo se hace muy facil por el gran ambientazo que hay,sin duda es uno de los puntos fuertes de este maraton,la media ya baja hasta los 4m36¨ el km,voy excesivamente rapido para lo que habia pensado y no me estoy dando cuenta.

paso por calle fuencarral
dejamos atras el palacio real,que este año se pasaba por el subterraneo,lo cual le quitaba vistosidad,y le añadia un par de repechos mas a este maraton que ya de por si le sobran,llegamos a la media maraton con 1h38´ y nos vamos al paseo de camoes por el parque del oeste,bajamos muy tranquilos y en la calle valladolid es cuando me doy cuenta que las cosas no van bien,intento pasar ese mal momento tomando un poco de gel y refrescandome en las duchas,pero son sensaciones que no se refieren a un mal momento,la tan famosa pajara(el tio del mazo en ciclismo),me a dado pero bien,las piernas de repente se quedan vacias,las zancadas se acortan y cada paso es una tortura muscular,justo antes de llegar a principe pio,le digo a vicente que tire,mi unico pensamiento en ese momento es bajar el ritmo e intentar recuperar un poco,estoy en el km 25 y todavia me queda un mundo,me meto en la casa de campo y voy empeorando por momentos hasta que ya no puedo mas y tengo que parar por primera vez,en ese momento ya no pienso ni en tiempos ni en ritmos,el unico objetivo es ponerme a correr y coger un ritmo comodo que me lleve a meta,justo antes de salir de la casa de campo,en lago,me espera arantxa con el ultimo gel,me paro con ella y estiro un poco,estoy cada vez peor,ella me anima,pero yo no puedo ni con las zapatillas.


puerta del sol



continuo por la avda de portugal tomando el ultimo gel y encaro el paseo de la ermita del santo,cada vez mas despacio y cada vez mas dolor muscular,cruzo el rio y la m-30, y en el paseo virgen del puerto definitivamente he muerto,no puedo dar ni un solo paso,correr es un autentico lujo en ese momento y solo busco un asiento o una valla para estirar,al paso por la ronda de segovia pienso que si tuviera unas monedas ponia final a ese sufrimiento y cogia el metro hasta meta,aunque se que si lo hubiera hecho me sentiria peor,asi que lo que decido es andar,y andar hasta que pueda correr de alguna manera,para colmo de males, y no se como me salen dos ampollas en los dedos meñiques de cada pie que hasta andar me lo hacen dificil,el resto hasta meta se puede imaginar,los ultimos 7kms me dí un paseo andando por madrid como pude hasta que llegue a meta,destrozado y hundido moralmente,en esta ocasion el maraton me a pasado por encima a mi.
despues de la carrera


Nada mas cruzar la meta busco a arantxa y nos vamos a buscar a vicente y a aguilar.Aguilar a hecho un tiempazo justo por debajo de las 3 horas y vicente hace 3h30´,me alegro mucho por los dos,se lo han currado de lindo estos meses y se merecian hacer buenas carreras,nos despedimos y nos vamos a tomar una cerveza que a mi me sabe a gloria,intento no hablar mucho de lo que a pasado porque en ese momento solo pienso en negativo,asi que me vino de lujo la presencia de marc y vanesa(gracias chicos por acercaros y sobre todo por los consejos del viaje).
Una vez mas agradecer a arantxa que me acompañe y me aguante los berrinches que me pillo por mis locuras.un saludo a todos y nos vemos entrenando.

  



martes, 12 de abril de 2011

semana previa al mapoma

La semana previa a un maraton es muy aburrida,el trabajo ya esta hecho,y solo queda recuperar y esperar a que el cuerpo asimile todo el entrenamiento y salga un buen dia en todos los sentidos.

En mi caso no es que llegue en la mejor forma ni mucho menos,pero no por ello saldre sin un objetivo claro,y ese objetivo no es otro que el mismo del año pasado,que es acabarlo y de la mejor manera posible,saldre a hacer sobre las 3H30,aunque se que lo puedo pagar,pero hay que ser valiente y jugarsela,si no mejor quedarse en casa.

Estas dos ultimas semanas han sido bastante suaves en cuanto a entrenos con una vuelta a la tapia de la casa de campo y 20kms de hoy con algun cambio,mas varios dias de trote facil,la bici la tengo en un segundo plano y despues del maraton me pondre en serio con la natacion,asi que solo queda recuperar y si no es mucho pedir que salga un buen dia.suerte a todos!!!!

lunes, 4 de abril de 2011

media maraton de madrid 2011


de izq a derecha,yo mismo,vicente y aguilar

Este domingo se disputaba la media maraton de madrid,y alli que fuí con la intencion de hacer kilometros de calidad.La mañana amanecia muy cubierta en el cielo pero con una temperatura muy agradable para correr,y ademas yo me levanté mucho mejor despues de estar toda la semana con gripe(yo diria todo el invierno,jamas habia pasado un invierno con tantas enfermedades),sabia que no habia entrenado estas ultimas semanas como debia,pero estaba animado al verme mucho mejor de todo.A las 8:15 habiamos quedado arantxa y yo en atocha con vicente y aguilar,nos dirijimos a la salida,y como siempre una salida espectacular con tantos miles de personas.

Nos colocamos en el cajon que nos corresponde y listos,antes de salir le comento a vicente de ir con el globo de 1h30´,toda una osadia por mi parte,pero como digo me levante muy animado.Todo listo y nos vamos,el primer kilometro como el del año pasado,intentando pasar gente por todos lados y a toda leche,salimos del retiro y nos organizamos un poco,aunque empiezo a cometer el mismo error de casi siempre,me ví muy facil y gasté demasiado en estos primeros kilometros,giramos en la calle almagro(km 4) y comienza la subida hasta las torres kio(km9), para ese momento me acuerdo de todas estas ultimas semanas de mal entrenar y de enfermedades,.las piernas no van y queda una burrada de kilometros,pero tras analizar rapidamente la situacion decido tirar de experiencia y de pulsometro,que para eso esta,el pulsometro me dice que voy en pulsaciones,asi que y aunque las piernas no van,tiro hacia arriba como puedo,cruzamos las torres kio con 4´18¨ km lo cual me anima a pensar que no esta tan mal la cosa,pero las piernas lejos de entrar en calor,lo que hacen es venirse abajo cada vez mas,cruzamos el km10 en 42´49¨ y parace que me recupero un poco,aunque nada mas pasar el km10 hay un repecho que termina por encender todas las alarmas,en ese punto comienzan unos continuos toboganes,siempre tendiendo a bajar por la calle serrano, pero que a mi cada vez me rompen mas,yo intento concentrarme en el pulso y en ir poco a poco,giramos en diego de leon(km14) y supero como puedo el repecho antes de girar hacia principe de vergara y llegar al retiro,en la bajada de menendez pelayo(km17) decido guardar unas pocas de fuerzas para la ultima subida en el mismo retiro,y menos mal porque la subí casi parado(km19),superada la ultima subida solo queda hacer un recorrido por el retiro y terminar en el mismo sitio del que sale,el tiempo final 1h33´03´´,llegue fundido pero contento por haber terminado en un tiempo mas que digno para mi y con la sensacion de que tengo margen de mejora todavia.

Agradecer a arantxa como siempre el madrugon para venir conmigo y hacer esas magnificas fotos y sobre todo agradecer a vicente el que me acompañara durante todo el recorrido animandome,dandome agua y consejos,es muy de valorar y asi lo hago yo el que una persona sacrifique su marca por correr contigo,me ayudo en todos los puntos malos del recorrido y si hice este tiempo(que a estas alturas para nada esperaba)es gracias a el tambien,no es lo mismo verte solo y luchar contra uno mismo,que alguien te anime y te recuerde ciertos detalles que tu en tu sufrimiento pasas por alto.Lo dicho gracias bicho eres un amigo

Nada mas,la proxima parada ya es el maraton.......no diga nada.saludos

viernes, 1 de abril de 2011

el comienzo

Hola a todos,y bienvenidos a mi humilde blog,en el intentare mostrar mis experiencias sobre las zapatillas y sobre las dos ruedas,tanto en carreras populares como en marchas cicloturistas,comentar que este año 2011,mi maximo objetivo sera el astromad,o ironman de madrid,la maxima burrada que jamas he realizado,y espero que todo me salga bien,para empezar este domongo dia 3 de abril asistire a la media maraton de madrid,la cual me trae gratos recuerdos porque en ella hice mi MMP(1h28´16´´) en una media maraton,auqnue tengo que decir que en esto del running soy todavia novato,empece el año pasado y la verdad que me engancho mucho,dentro de dos semanas correre mi segundo maraton y mi segundo mapoma,mis piernas no conocen otro,la verdad es que despues del primer intento me quede con muy buen sabor de boca,y aunque este año no llego en la misma forma,tengo la ilusion de pasarlo bien y hacerlo mejor,pero bueno eso sera mas adelante,ahora a centrarse en el domingo.

Intentare tambien explicaros mis experiencias en la bicicleta,que es de donde vengo y lo cierto es que es mi verdadera pasion,es ver una bici y se me van los ojos,este año como platos fuertes asistire a la quebrantahuesos por primera vez y a la marcha pedro delgado,en la cual he participado 6 veces y me encanta,entre medias participare en la marcha de los puertos miticos de avila y en la carlos sastre que me gusta mucho tambien,para acaba r participando en astromad.

Lo dicho bienvenidos y espero que disfruteis conmigo